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ふれあい効果は絶大!ベビーマッサージの効果 ママへのメリット編

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こんにちは。ベビーマッサージインストラクターの資格を持つきょんです。

今日は、よく聞かれるベビーマッサージの効果についてお話したいと思います。

目次

実はベビーマッサージはお母さんが癒される!

1:赤ちゃんに触れることでリラックス!自律神経が整い、イライラが減る!

産後、ホルモンの分泌が変わり、イライラしたり情緒不安定になりがちなお母さんの心の疲れを癒してくれるのがベビーマッサージです。

皮膚をさする刺激は、自律神経系に働きかけるため、リラックスする効果があります。

また、触れあうことで「オキシトシン」が生成されます。

愛情・幸福・安心ホルモン「オキシトシン」はあまりにも有名ですね。

オキシトシンとは?
やさしくふれられることで気持ちよさを脳が認識して、分泌されます。緊張をほぐしてストレスを減らす働きがあります。
赤ちゃんの肌に毎日触れることで、オキシトシンが生成されて、お母さんの精神を安定させてくれます

ちなみに、オキシトシンには愛情を深める他、成長を促す働きがありますが、ふれたらすぐに効果を発揮するわけではありません。

毎日、くり返し分泌させることで効果が長続きするホルモンなのです。

キーワードは「毎日」触れることですね。

2:皮膚が赤ちゃんの変化を知らせてくれるため、子育てに自信がでてくる

赤ちゃんは、自分の気持ちや身体の痛みなどを言葉に出して言うことができないため、お母さんが赤ちゃんの普段の状態を観察して、変化や体調不良のサインを感じ取らなくてはいけませんよね💦

お母さんがマッサージに慣れてくると、お子さんの皮膚の状態が少しずつ手で感じ取れるようになってきます。

皮膚の触り心地や温度などによって「うちの子、風邪をひく前や下痢の前にはこんな状態になるな・・・」といったサインとお子さんの体調がわかるようになってくるのです。

体調変化がわかるようになってくると、不安になってオロオロすることが減り、結果、子育てに対する不安が、自信へ変わっていくのです。

3:赤ちゃんの機嫌がよくなるから、育児が楽になる

一方で、赤ちゃんの方にももちろん多くの効果があります。

ベビーマッサージは、赤ちゃんの頭(脳)と身体を育てます。そして、心を安定させます。

皮膚への刺激がダイレクトに脳へ働きかけるため、全身にふれることは、脳を発達させて心や体を育むことになるのです。

ここで、質問です。

大好きなママに触れられて「愛されてるな~」という安心感で、情緒が安定すると赤ちゃんはどうなりますか?

答え:赤ちゃんが笑顔になります。リラックスします。よく寝るようになります。

寝んねが多く、自分ではまだ身体が動かせない赤ちゃんが、ストレッチやマッサージをしてもらうとどうなると思いますか?

答え:気持ちがよくてリラックスするため、機嫌がよくなります。また、身体を動かすことで、全身の体液の循環がよくなります

例えば、ベビーマッサージで定番の胸を開いたりする動きでは、酸素をしっかり取りこんだり、お腹をさする動きは、赤ちゃんの便秘の解消+食欲増進にもつながります。

赤ちゃんが夜泣きをしたり、機嫌が悪いと、本当に心配で、ストレスですよね。

便秘やストレスからくる「夜泣き」や「機嫌の悪さ」「寝つきの悪さ」の原因は一つでも減らしたいはず…。

すくすくと成長し、皮膚からの脳への刺激による知的な発達が目に見えると、すごく安心しますし「同じ月齢の子の成長発達と比べてうちの子は・・・」などという比較も、不要になります。

赤ちゃんのストレスが減り、幸せに育つベビーマッサージをすることで、

実はお母さんの心身の疲れが癒されます。その結果、楽に育児ができるようになるのです。

参考文献:ベビーマッサージ&つぼ療法ー辻内敬子 小井戸善彦著、はじめてのベビーマッサージー大坪三保子監修、脳と身体にいいことずくめのベビーマッサージ 山口創 山口あやこ著

まとめ

なでてあげるだけでも触れ合い効果はありますが、便秘解消や呼吸が楽になるようなマッサージテクニック(手技・やり方)で全身をマッサージしてあげることで、より多くの効果が見込めます。

また、赤ちゃんの皮膚に長く触れることになりますから、体調の変化をじっくりと観察でき、お母さん自身もた~くさん幸せ・愛情ホルモンがでて、癒されます。

今回は、ベビーマッサージで赤ちゃんにふれているお母さんへの癒し効果の方にフォーカスしてみました。

効果は以下の通り。

  1. お母さんがリラックスするため、イライラが減る!
  2. 手で子の変化がわかるようになり、子育てに自信がでてくる
  3. 赤ちゃんの体調と機嫌がよくなるから、育児が楽になる

ちなみに、私の周囲では、ヨガや体を動かすダンスなどを習っているお母さん方がベビーマッサージに興味が強いと感じます。

ストレッチや、身体を動かすことで、リンパや血のめぐりが良くなり体調が良くなること。精神的にリラックスすることをご自身が経験済みだからでしょう。

産院のクラス等や、ベビーマッサージ教室+地名で検索してみるか、家で本を見ながらやってみるだけでもいいと思います!

Thank you.

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